<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/14/IMG_6532-867461103.jpg" alt="Ilustrasi acrophobia atau takut ketinggian. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi acrophobia atau takut ketinggian. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Beberapa orang pasti pernah merasakan jantung berdebar kencang dan keringat dingin ketika berada di lantai atas gedung pencakar langit atau bahkan ketika naik lift dan pesawat. Hal tersebut kerap kali tidak nyaman dan membuat panik. Meski begitu ternyata ada beberapa cara untuk mengatasi ketakutan akan ketinggian itu atau yang disebut acrophobia. Yuk, simak lebih lanjut tentang apa itu acrophobia dan bagaimana cara mengatasinya. Apa itu Acrophobia? Acrophobia atau ketakutan terhadap ketinggian adalah kondisi yang melibatkan perasaan panik dan ketidaknyamanan yang intens ketika berada di ketinggian. Beberapa orang hanya merasakannya saat berada di ketinggian ekstrem, sementara tidak sedikit yang juga merasa cemas bahkan pada ketinggian yang lebih rendah sekalipun. Dilansir dari Healthline, Selasa (14/1), beberapa penelitian menunjukkan bahwa acrophobia adalah salah satu fobia yang paling umum. Seorang acrophobia, tidak hanya memikirkan ketakutan ketika berada di atas ketinggian saja, namun ketidaknyamanan ini cukup kuat sampai memengaruhi kehidupan sehari-hari. Gejala Acrophobia Gejala utama dari acrophobia adalah ketakutan yang intens terhadap ketinggian yang ditandai dengan rasa panik dan kecemasan. Hal ini dapat menimbulkan berbagai gejala fisik dan psikologis. Berikut ini gejala fisiknya: Berkeringat lebih banyak, nyeri dada atau rasa sesak, dan detak jantung yang meningkat saat melihat atau memikirkan tempat tinggi. Merasa mual atau pusing saat melihat atau memikirkan ketinggian. Gemetar dan menggigil ketika berada di ketinggian. Merasa pusing atau kehilangan keseimbangan saat melihat ke atas atau ke bawah dari tempat tinggi. Berusaha menghindari ketinggian, meskipun itu membuat kehidupan sehari-hari lebih sulit. Sementara gejala psikologis dapat mencakup: Mengalami panik saat melihat tempat tinggi atau memikirkan untuk berada di tempat tinggi. Takut terjebak di tempat yang tinggi. Merasa cemas dan takut ketika harus naik tangga, melihat ke luar jendela, atau berkendara di atas jembatan. Khawatir secara berlebihan tentang kemungkinan menemui ketinggian di masa depan. Apa Penyebabnya? Acrofobia dapat berkembang setelah mengalami pengalaman traumatis terkait ketinggian, seperti jatuh dari tempat tinggi atau melihat orang lain jatuh dari tempat tinggi. Fobia ini juga bisa berkembang tanpa penyebab yang jelas, dimana faktor genetik atau lingkungan. Misalnya, seseorang akan lebih cenderung mengembangkan akrofobia jika ada anggota keluarga yang mengalaminya atau bisa juga dari perilaku pengasuh saat kecil. Cara Mengatasi Acrophobia Hal pertama yang dapat dilakukan adalah mengidentifikasi pemicu spesifik dan akui rasa takut tersebut sebagai langkah awal penyembuhan. Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, dan visualisasi juga membantu mengelola kecemasan yang muncul. Jika acrophobia sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental yang dapat merekomendasikan kombinasi terapi dan pengobatan tertentu untuk mengurangi gejala kecemasan.

Acrophobia adalah kondisi yang melibatkan perasaan panik dan ketidaknyamanan yang intens ketika berada di ketinggian.

Kenali Acrophobia dan Cara Mengatasi Takut Ketinggian yang Tepat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/14/IMG_6532-867461103.jpg" alt="Ilustrasi acrophobia atau takut ketinggian. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi acrophobia atau takut ketinggian. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Acrophobia atau dikenal juga dengan takut ketinggian merupakan salah satu bentuk fobia yang dapat dikatakan umum dan sering kali dialami banyak orang. Acrophobia ditandai dengan perasaan cemas, takut bahkan panik yang luar biasa saat berada di tempat yang tinggi seperti diatas gedung bertingkat, jembatan, dan tebing yang tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Dilansir dari Healthline, acrophobia dapat muncul dari berbagai sebab psikologis seperti pernah melihat orang lain jatuh dari ketinggian, pikiran yang negatif saat berada di tempat yang tinggi, dan kekhawatiran yang berlebihan. Fobia ini juga dapat berkembang dari faktor genetik atau faktor lingkungan. Kabar baiknya, fobia ini masih dapat diatasi dengan berbagai teknik pendekatan yang efektif. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menghadapi takut ketinggian. 1.Mencari Tahu Penyebab&nbsp; Langkah pertama untuk mengatasi acrophobia adalah dengan mencari penyebab phobia ini muncul. Kebanyakan, takut akan ketinggian disebabkan oleh faktor trauma, genetik, atau kecemasan yang berlebihan. Dengan mengetahui penyebab ketakutan ini, kamu dapat lebih fokus dalam penanganannya. Kamu bisa mencoba untuk menulis jurnal tentang perasaan yang sering muncul saat berada diatas ketinggian. 2.Terapi Perilaku Kognitif Terapi perilaku kognitif atau disebut juga sebagai CBT merupakan salah satu psikoterapi untuk mengatasi fobia. Terapi ini dapat mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang negatif menjadi lebih realistis dan positif. Dalam terapi ini akan diajarkan untuk menghadapi ketakutan secara bertahap. 3.Exposure Therapy Exposure therapy merupakan salah satu teknik yang paling efektif untuk mengatasi fobia takut ketinggian. Terapi ini memberikan pengenalan bertahap pada suatu situasi yang membuat kita cemas untuk memberikan rasa nyaman dan mengurangi ketakutan seiring waktu. Exposure therapy biasanya dapat dilakukan dengan melihat gambar atau video ketinggian, menggunakan virtual reality, dan bertahap pada situasi yang asli yaitu berada di ketinggian. 4.Membangun Rasa Percaya Diri Melawan rasa takut akan ketinggian dapat dilakukan mulai dari keberanian. Rasa takut sering kali datang dari pikiran yang tidak bisa mengendalikan rasa tidak aman. Kamu bisa mulai membiasakan untuk berada di tempat dengan ketinggian yang lebih rendah sebagai permulaan.&nbsp; 5.Memulai Berkonsultasi Jika rasa takut akan ketinggian yang dihadapi terlalu parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan profesional seperti psikiater atau psikolog. Dengan bantuan profesional, mereka dapat membantu dengan pendekatan yang lebih realistis dan disesuaikan dengan pengalamanmu. Hal ini dapat membantu pengelolaan rasa takut dan juga dukungan secara emosional. Menghadapi rasa takut ketinggian atau acrophobia tentu membutuhkan waktu, usaha serta pendekatan yang tepat untuk menghilangkannya. Dan perlu diingat bahwa acrophobia merupakan salah satu fobia yang paling umum ditemukan pada orang-orang. Maka dari itu, dengan memulai untuk memahami penyebab takut dan mencoba beberapa cara terapi diatas secara bertahap dapat membantu mengatasi rasa takut ketinggian atau acrophobia. &nbsp; ***

Acrophobia atau dikenal juga dengan takut ketinggian merupakan salah satu bentuk fobia yang cukup umum diketahui.

Bebas dari Acrophobia: Berikut Cara Efektif Menghadapi Takut Ketinggian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/22/IMG_20240622_105720-1399759531.jpg" alt="Faktor Penyebab Acrophobia dan Cara Mengatasinya. /Sumber foto: Health Shots" width="100%">
<figcaption>Faktor Penyebab Acrophobia dan Cara Mengatasinya. /Sumber foto: Health Shots</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Melihat ke bawah dari ketinggian, mungkin terasa menakutkan bagi sebagian besar orang, hal ini juga berpengaruh pada orang yang fobia ketinggian. Ketakutan ini dikenal sebagai acrophobia, yaitu ketika seseorang mengalami rasa cemas yang hebat ketika berada di ketinggian, bahkan meski terlihat rendah. Penderita acrophobia juga mengalami gejala fisik seperti pusing bahkan serangan panik, sama seperti fobia lainnya, dan dapat bervariasi tingkat keparahannya pada setiap orang. Dilansir dari Health Shots Sabtu (22/6), bagi sebagian orang, akrofobia dapat hilang dengan sendirinya, sebagian lainnya mungkin memerlukan terapi untuk mengontrol dan mengatasi gejalanya. Apa penyebab akrofobia? Penyebab akrofobia, seperti banyak fobia lainnya, memiliki banyak segi dan dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Meskipun penyebab pasti akrofobia belum sepenuhnya dipahami, beberapa faktor mungkin berkontribusi terhadap perkembangannya, seperti dijelaskan oleh psikiater dan psikoterapis Dr Jyoti Kapoor. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/013326846/kenali-3-jenis-fobia-yang-umum-dirasakan-seseorang-bisa-berdampak-buruk-pada-kesehatan-mental-dan-fisik">Kenali 3 Jenis Fobia yang Umum Dirasakan Seseorang, Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan Mental dan Fisik!</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Genetika berperan dalam perkembangan fobia</li> </ol> Orang dengan riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan atau fobia spesifik mungkin lebih rentan terkena akrofobia, demikian temuan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neurology. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Pengalaman traumatis</li> </ol> Biasanya hal ini melibatkan ketinggian, seperti jatuh, kecelakaan, atau menyaksikan orang lain mengalami peristiwa traumatis terkait ketinggian, dapat berkontribusi pada berkembangnya akrofobia. Pengalaman-pengalaman ini dapat menimbulkan kesan mendalam dan memicu rasa takut yang hebat ketika dihadapkan pada situasi serupa di masa depan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Faktor kognitif</li> </ol> Hal ini meliputi keyakinan yang tidak rasional atau pemikiran yang membawa bencana, juga dapat menyebabkan berkembangnya rasa takut terhadap akrofobia. Cara mengatasinya yaitu pelajari tentang aspek fisiologis dan psikologis dari rasa takut, serta kesalahpahaman umum tentang kondisi tersebut. Mulailah dari mengetes ketinggian yang tidak terlalu menakutkan, seperti berdiri di tangga kecil atau melihat keluar dari balkon rendah. Gantikan keyakinan irasional dengan pemikiran yang lebih realistis dan seimbang, misalnya, daripada memikirkan tentang jatuh, fokuslah pada bukti yang mendukung keselamatan Anda saat ini. ***

Acrophobia, yaitu ketika seseorang mengalami rasa cemas yang hebat ketika berada di ketinggian, bahkan meski terlihat rendah.

Apa Itu Acrophobia, Faktor Penyebabnya dan Cara Mengatasinya?

acrophobia

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#acrophobia

Berita Terkini

Kenali Acrophobia dan Cara Mengatasi Takut Ketinggian yang Tepat

Bebas dari Acrophobia: Berikut Cara Efektif Menghadapi Takut Ketinggian

Apa Itu Acrophobia, Faktor Penyebabnya dan Cara Mengatasinya?

Download Aplikasi JawaPos.com