<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/10/jdW14DCBS1jkliH3ScvAIdoboVcnYQLjrJG1dHH5-1-1598459954.jpg" alt="Menko Bidang Pemberdayaan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK) Pratikno. (Zalzilatul Hikmia/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>Menko Bidang Pemberdayaan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK) Pratikno. (Zalzilatul Hikmia/Jawa Pos)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Kasus kekerasan terhadap perempuan dan anak kian hari kian mengerikan. Dalam dua minggu terakhir, kenaikan jumlah kasus mencapai 2 ribu perkara. Bila dirata-rata, artinya ada sebanyak 142 kasus kekerasan yang dilaporkan terjadi pada perempuan dan anak setiap harinya dalam rentang waktu tersebut. Miris. Bila melihat data Simfoni dari Kementerian PPPA, tampak bahwa ada lonjakan kasus yang muncul di publik dalam beberapa tahun terakhir, di mana kasus kekerasan pada anak dan perempuan yang cukup tinggi. Merujuk data dari Simfoni PPA, sejak Januari-Juli 2025 terdapat 14.385 kasus kekerasan di Indonesia. Detailnya, korban kekerasan 62,5 persen merupakan anak-anak dan 37,5 persen dewasa. Kemudian, 80,7 persen ⁠korban kekerasan tersebut merupakan perempuan. Sementara, 19,3 persen lainnya laki-laki. Untuk pelaku, 82,7 persen dewasa dan 17,4 persen anak. Yang mana pelaku ini sebagian besar atau 88,5 persen merupakan laki-laki dan 11,6 persen sisanya perempuan. &ldquo;Ini adalah isu urgent yang harus kita tangani secara serius,&rdquo; ujar Menko Bidang Pemberdayaan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK) Pratikno dalam Rapat Tingkat Menteri (RTM) Gerakan Nasional Anti Kekerasan terhadap Perempuan dan Anak di Kantor Kemenko PMK, Jakarta, Kamis (10/7). Merespons kondisi ini, pemerintah menilai perlu segera dilakukan penanganan serius. Salah satu yang diwacanakan adalah revisi Instruksi Presiden (Inpres) Nomor 5 Tahun 2014 tentang Gerakan Nasional Anti Kejahatan Seksual terhadap Anak (GN-AKSA), menjadi Gerakan Nasional Anti Kekerasan terhadap Perempuan dan Anak (GN-AKPA). Perluasan ini dinilai penting karena akan mencakup berbagai bentuk kekerasan. Termasuk kekerasan fisik, psikis, verbal, hingga kekerasan berbasis siber, yang dialami baik oleh anak maupun perempuan. Selain itu, revisi ini diperlukan untuk menutup celah kebijakan dan menghadirkan perlindungan yang nyata bagi korban. &ldquo;Celah-celah dalam pelaksanaan regulasi saat ini harus ditutup. Kita tidak bisa hanya mengandalkan aturan yang sifatnya normatif, tapi harus menghadirkan perlindungan yang nyata dan terasa bagi korban,&rdquo; paparnya. Substansi R-Inpres GN-AKPA nantinya memuat dua bagian utama. Yakni instruksi umum bagi kementerian/lembaga yang mencakup sinergi data, keterpaduan penanganan, penguatan kelembagaan dan SDM, pelaporan, serta rehabilitasi. Kedua, instruksi khusus sesuai tugas dan fungsi masing-masing K/L. Revisi Inpres ini juga diarahkan agar selaras dengan regulasi yang sudah ada. Seperti UU TPKS, UU Perlindungan Anak, UU Pemda, PP TUNAS, dan Stranas PKTA. Serta dilengkapi dengan Rencana Aksi Nasional (RAN) dan Rencana Aksi Daerah (RAD) agar bisa diintegrasikan ke dalam dokumen perencanaan dan penganggaran daerah. Dalam kesempatan yang sama, Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA) Arifah Fauzi mengamini adanya peningkatan tajam atas angka kekerasan terhadap perempuan dan anak. Dia menjelaskan, sejak Januari hingga 14 Juni 2025, pelaporan kekerasan mencapai sekitar 11.800 kasus. Betapa kaget dirinya, ketika mengecek pada 7 Juli 2025, pelaporan kasus kekerasan terhadap perempuan dan anak sudah berada di angka sekitar 13 ribu. &ldquo;Artinya dalam waktu 2 minggu lebih, jumlah kasus yang terlaporkan sudah di atas 2.000 kasus,&rdquo; ujarnya. Sedihnya lagi, kasus-kasus tersebut didominasi oleh kekerasan asusila. Dan yang menjadi korban kebanyakan adalah perempuan. Kekerasan ini, lanjut dia, paling banyak terjadi di lingkungan rumah tangga. Sehingga dapat diartikan pelaku kebanyakan merupakan orang-orang sekitar atau orang terdekat. Pihaknya pun telah melakukan analisis lebih lanjut mengenai penyebab kekerasan ini bisa terjadi. Ada tiga penyebab utama. Pertama, pola asuh dalam keluarga. Kedua, penggunaan gadget yang tidak bijaksana. Terakhir, faktor keluarga. &ldquo;Dari beberapa kekerasan yang dialami atau dilakukan oleh anak-anak, hampir sebagian besar sumbernya, penyebabnya, dari pengaruh medsos atau gadget,&rdquo; tuturnya. Melihat hal ini, Arifah mengatakan, butuh bantuan banyak tangan untuk bisa menangani dan mengantisipasi kekerasan tersebut. Pihaknya pun sudah membentuk ruang bersama Indonesia sebagai salah satu langkah penanganan. Pihaknya menyambut baik rencana revisi Inpres Nomor 5 Tahun 2014. Dengan revisi ini, maka semua pihak akan diingatkan kembali mengenai tugasnya terkait urgensi penanganan kekerasan saat ini. Termasuk langkah-langkah kolaborasi dalam penanganan kasus yang ada.&nbsp;

Dalam dua minggu terakhir, kekerasan terhadap perempuan dan anak meningkat 2.000 kasus, memicu perhatian pemerintah untuk revisi kebijakan.

Ngeri! Hanya Dalam 2 Minggu, Angka Kekerasan Terhadap Perempuan dan Anak Naik 2.000 Kasus

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/22/Ponsel-5-102131975.jpg" alt="Ilustrasi berhenti akses internet (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi berhenti akses internet (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Membatasi akses internet selama 2 minggu terbukti efektif dalam mengembalikan kejernihan pikiran, meningkatkan fokus, dan menurunkan tekanan mental. Detoks digital adalah praktik menghentikan penggunaan internet untuk sementara guna mengurangi gangguan mental dan emosional. Memahami dampak jeda dari internet membantu mengembalikan ketenangan pikiran dan mempertajam kembali fungsi kognitif. Berikut 7 manfaat berhenti gunakan internet selama 2 minggu dapat pulihkan fungsi otak dan fokus seperti 10 tahun lalu dilansir dari laman Yourstory, Selasa (22/4).

Berhenti akses internet selama 2 minggu bantu pulihkan fungsi otak, tingkatkan fokus, dan tenangkan pikiran secara alami.

7 Manfaat Berhenti Gunakan Internet Selama 2 Minggu Dapat Pulihkan Fungsi Otak dan Fokus seperti 10 Tahun Lalu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/08/Ponsel-1652501177.jpg" alt="Ilustrasi orang yang menggunakan ponsel. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang menggunakan ponsel. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Menonaktifkan akses internet dari ponsel selama dua minggu terbukti berdampak besar pada peningkatan fungsi otak dan fokus. Fungsi otak mencakup kemampuan berpikir, mengingat, memahami, dan mengolah informasi secara optimal. Mengetahui cara sederhana untuk menjaga fungsi otak tetap optimal memberikan peluang hidup yang lebih sehat dan produktif. Berikut pengaturan ponsel yang mampu membuat otak lebih muda 10 tahun dan meningkatkan fokus, dilansir dari laman Parade, Selasa (8/4): 1. Penurunan waktu layar drastis Memblokir internet di ponsel selama dua minggu mampu menurunkan waktu layar harian lebih dari 50%. Dalam penelitian, peserta awalnya menggunakan layar selama 314 menit per hari. Setelah pengaturan diterapkan, waktu layer berkurang menjadi 161 menit. Penurunan ini menunjukkan keterkaitan langsung antara durasi penggunaan gawai dan performa otak. 2. Peningkatan perhatian berkelanjutan Perhatian berkelanjutan meningkat secara nyata saat koneksi internet dihilangkan. Peserta lebih mudah fokus pada satu aktivitas tanpa terganggu notifikasi atau konten digital. Rentang perhatian yang lebih panjang membantu meningkatkan kinerja kognitif harian. Perubahan ini menunjukkan otak dapat beradaptasi cepat dengan lingkungan digital yang lebih tenang. 3. Dampak positif pada kesehatan mental Sebanyak 91% peserta melaporkan perbaikan kondisi psikologis setelah dua minggu tanpa internet di ponsel. Hasil ini melebihi efektivitas beberapa intervensi farmakologis dalam durasi yang sama. Pikiran menjadi lebih tenang, risiko stres dan kecemasan menurun. Ini menunjukkan keterkaitan erat antara kebiasaan digital dan kualitas mental. 4. Waktu berkualitas meningkat Tanpa internet, lebih banyak waktu digunakan untuk berinteraksi langsung, beraktivitas fisik, dan beristirahat. Penambahan waktu tidur dan olahraga turut memperkuat pemulihan fungsi otak. Lingkungan sosial non-digital juga membantu menjaga emosi tetap seimbang. Hasil ini membuktikan nilai dari waktu offline bagi tubuh dan pikiran. 5. Mengurangi efek multitasking digital Akses internet tanpa batas membuat otak terbiasa dengan aktivitas multitasking. Kebiasaan ini memperpendek rentang perhatian dan menurunkan produktivitas. Mengurangi koneksi digital membantu otak bekerja secara lebih terstruktur dan fokus. Pola kerja otak yang lebih tertata meningkatkan efisiensi berpikir. 6. Penguatan fungsi lobus frontal Lobus frontal berkaitan dengan perencanaan, konsentrasi, dan pengambilan keputusan. Stimulasi secara digital berlebihan dapat menekan fungsinya, mempercepat penurunan daya pikir. Saat stimulasi dikurangi, kemampuan otak untuk mengatur informasi meningkat. Studi ini menyoroti potensi ponsel sebagai alat untuk menjaga kesehatan otak, jika digunakan secara bijak. 7. Perubahan perilaku sehari-hari Penggunaan ponsel yang lebih terkontrol mendorong pola hidup lebih sehat. Kebiasaan digital yang lebih seimbang mengarah pada peningkatan kualitas hidup secara alami. Aktivitas offline seperti membaca buku, berjalan kaki, atau bercengkrama lebih sering dilakukan. Ini menunjukkan bahwa teknologi dapat diarahkan untuk menunjang kualitas hidup, bukan menghambatnya. Mengatur ulang kebiasaan digital dengan menonaktifkan internet ponsel dalam periode tertentu memberikan efek luar biasa terhadap fungsi otak dan kualitas hidup.

Menonaktifkan internet ponsel selama dua minggu terbukti mampu meningkatkan fokus dan membuat fungsi otak lebih muda 10 tahun.

Jika Anda Mematikan Akses Internet di Ponsel Selama 2 Minggu, Ini 7 Dampak Positifnya bagi Tubuh, Otak, hingga Perilaku Anda Menurut Studi

2 minggu

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#2 minggu

Berita Terkini

Ngeri! Hanya Dalam 2 Minggu, Angka Kekerasan Terhadap Perempuan dan Anak Naik 2.000 Kasus

7 Manfaat Berhenti Gunakan Internet Selama 2 Minggu Dapat Pulihkan Fungsi Otak dan Fokus seperti 10 Tahun Lalu

Jika Anda Mematikan Akses Internet di Ponsel Selama 2 Minggu, Ini 7 Dampak Positifnya bagi Tubuh, Otak, hingga Perilaku Anda Menurut Studi

Download Aplikasi JawaPos.com