Seni Menua dengan Anggun: 7 Hal yang Tidak Pernah Dilakukan oleh Orang yang Terlihat Awet Muda di Usia 70 Tahun

seseorang yang menua dengan anggun (Freepik/jet-po)

JawaPos.com - Menua adalah keniscayaan. Namun terlihat menua dengan anggun adalah pilihan hidup.

Di usia 70 tahun, sebagian orang tampak lelah, pahit, dan seolah sudah menyerah pada waktu. Tapi ada juga mereka yang wajahnya tenang, sorot matanya hidup, tubuhnya masih luwes, dan pikirannya jernih. Mereka bukan sekadar “beruntung secara genetik”, melainkan telah menjalani seni hidup tertentu selama puluhan tahun.

Menariknya, rahasia mereka sering kali bukan pada apa yang mereka lakukan, melainkan apa yang tidak pernah mereka lakukan. 

Dilansir dari Geediting pada Rabu (7/1), terdapat tujuh hal berikut menjadi benang merah dari mereka yang tetap tampak awet muda, luar dan dalam—bahkan di usia 70 tahun.

1. Mereka Tidak Pernah Menyimpan Dendam Terlalu Lama

Orang yang menua dengan anggun memahami satu hal penting:
dendam adalah racun yang diminum perlahan, tapi merusak cepat.
Mereka mungkin pernah disakiti, dikhianati, atau diperlakukan tidak adil. Namun mereka tidak menjadikan luka sebagai identitas. Mereka memilih berdamai—bukan demi orang lain, melainkan demi ketenangan batin sendiri.
Dendam yang dipelihara bertahun-tahun akan muncul di wajah: rahang mengeras, dahi berkerut, tatapan penuh curiga. Sebaliknya, orang yang mudah memaafkan membawa ekspresi wajah yang ringan dan lapang, membuat mereka tampak lebih muda dari usia sebenarnya.

2. Mereka Tidak Pernah Berhenti Bergerak, Meski Perlahan

Orang awet muda di usia senja tidak menunggu sakit dulu baru bergerak.
Mereka tidak harus berolahraga berat—bahkan jalan kaki, peregangan ringan, berkebun, atau menari pelan di rumah sudah cukup. Yang tidak pernah mereka lakukan adalah:duduk terlalu lama sambil berkata, “Saya sudah tua.”

Mereka sadar bahwa tubuh adalah mesin yang dirawat dengan gerakan. Saat tubuh terus diajak bergerak, aliran darah lancar, postur terjaga, dan wajah pun terlihat lebih segar. Gerakan kecil yang konsisten jauh lebih berharga daripada niat besar yang tak pernah dijalankan.

3. Mereka Tidak Pernah Merasa Hidupnya Sudah Selesai

Salah satu rahasia terbesar awet muda adalah rasa ingin tahu. Orang-orang ini tidak mematikan rasa penasaran hanya karena usia bertambah. Mereka masih ingin belajar, mendengar cerita baru, mencoba hal sederhana yang berbeda.
Mereka tidak berkata:

“Untuk apa belajar? Saya sudah tua.”

Justru mereka percaya bahwa selama masih hidup, selalu ada makna yang bisa ditemukan. Pikiran yang aktif menjaga otak tetap tajam, dan semangat hidup inilah yang memancarkan energi muda dari dalam ke luar.

4. Mereka Tidak Pernah Makan untuk Melampiaskan Emosi