Sering Mengingat Momen Memalukan Sebelum Tidur? Anda Mungkin Memiliki 7 Kepribadian Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada momen saat tubuh sudah lelah, lampu kamar sudah dimatikan, tetapi otak justru memilih memutar ulang semua adegan konyol, canggung, atau memalukan yang pernah Anda lakukan—bahkan yang terjadi bertahun-tahun lalu.

Ini seperti film lama yang tidak pernah diminta, tetapi terus diputar tanpa jeda. Jika Anda mengalami ini, Anda bukan satu-satunya.

Menurut psikologi, kebiasaan ini bukan sekadar “overthinking biasa”, tetapi bisa menandakan pola kepribadian tertentu yang membuat otak bekerja sedikit berbeda dari orang kebanyakan.

Dilansir dari Geediting pada Kamis (4/12), terdapat tujuh tipe kepribadian yang kerap mengulang kembali momen-momen memalukan sebelum tidur—mungkin Anda ada di salah satunya.

1. The Overthinker: Si Pemikir Tanpa Tombol Pause

Kepribadian overthinker memiliki kecenderungan menganalisis sesuatu secara berlebihan.

Di siang hari, mereka mungkin tampak tenang.

Namun saat malam tiba dan lingkungan sepi, otak justru mulai bekerja lebih aktif.

Setiap kata, gerak tubuh, atau kesalahan kecil terasa penting dan perlu "di-review".

Bagi tipe ini, memutar ulang momen memalukan terasa seperti kewajiban untuk memastikan semuanya dimengerti—meskipun tidak ada manfaatnya sama sekali.

2. The Perfectionist: Selalu Ingin Segalanya Sempurna

Orang dengan kecenderungan perfeksionis sering merasa bahwa satu kesalahan kecil dapat mencoreng citra diri.

Itulah mengapa otak mereka terus mengulang adegan memalukan: seolah-olah ada evaluasi internal yang harus dilakukan.

Mereka sebenarnya tidak ingin memikirkan hal itu, tapi perasaan "aku harusnya bisa lebih baik" membuat pikiran sulit berhenti.

3. The Highly Self-Aware: Terlalu Peka pada Diri Sendiri