Tips Batasi Ngemil Manis Ala Jessica Mila saat Menyusui

JawaPos.com – Aktris Jessica Mila memang sedang menikmati perannya sebagai ibu. Untuk itu, dirinya pun lebih sering menghabiskan waktu di rumah, yang membuatnya lebih sering makan camilan manis.

Diungkapkan Jessica Mila dalam peluncuran Cimory No Added Sugar, dirinya merasakan betul keinginan untuk makan yang manis-manis saat menyusui. Terlebih usai melahirkan, aktivitas fisiknya berkurang jauh, tapi craving manis justru naik berkali-kali lipat.

“Waktu masih menyusui dulu, capeknya luar biasa. Energi terbakar banyak banget. Kalau craving manis nggak diturutin, langsung stres. Kalau stres, ASI-nya malah jadi seret,” ujar Jessica Mila.

Untuk itu, dirinya tetap memakan camilan manis namun dengan Batasan. Yakni tetap boleh nikmati yang manis, tapi pilih yang lebih sehat dan porsinya dibatasi. Sehingga kebiasaan untuk memilih makanan atau camilan rendah gula pun tetap dilakukan hingga saat ini. Terlebih setelah tahu dirinya intoleran laktosa.

Jessica pun berbagi trik sehari-hari supaya tetap bisa ngemil manis tanpa takut gula numpuk yaitu dengan cara membagi porsi makanan. 

Dikatakannya, saat pagi hari dirinya makan tinggi protein dan sedikit karbohidrat misalnya oat. Untuk siang makan nasi tapi dibatasi 3-5 sendok dan seringnya memakai nasi merah. Lalu Sorenya boleh banget yang manis buat penyemangat, dan malam cuma protein supaya gula nggak nambah lagi sebelum tidur.

“Pokoknya hidup harus happy. Nggak boleh stres gara-gara nahan-nahan terus. Aku tetap ikutin craving, tapi aku ganti dengan yang lebih sehat kayak susu no added sugar ini,” tegas Mila.

Sedangkan untuk susu, dirinya pun sangat selektif, seperti pilih produk no added sugar. Sehingga bisa membuat perutnya lebih nyaman.

Misalnya untuk varian Cimory no added sugar, Jessica langsung jatuh cinta sama rasa matcha dan marie biscuit. “Bold banget rasanya, manisnya pas, dan perut aku aman  karena bebas laktosa. Dari tadi aku cobain semua varian berkali-kali, nggak ada yang bikin mules,” ujarnya lega.

Perlu diketahui, sekitar dua pertiga populasi Asia, termasuk banyak orang di Indonesia mengalami Intoleransi laktosa, yakni kondisi di mana tubuh sulit mencerna gula alami susu biasa. Karena kondisi ini, banyak yang mengalami kembung, kram, atau diare setelah minum susu. Maka dari itu, kehadiran susu dengan rasa yang sekaligus bebas laktosa dan tanpa gula tambahan disambut bahagia, terutama oleh para ibu sebagai alternatif yang aman dan tetap bisa dinikmati.

Andriani Wira Atmadja, Head of Category Cimory Milk Indonesia, mengungkapkan, produk ini memang diciptakan untuk orang yang peduli kesehatan termasuk ibu-ibu masa kini. “Orang Indonesia sukanya rasa bold, tapi sekarang sudah peduli kesehatan. Makanya kami luncurkan Cimory No Added Sugar, susu rasa pertama di Indonesia yang tanpa gula tambahan sekaligus bebas laktosa.” jelasnya.